Pro pracovní kolektivy a jakékoliv skupiny

Vnímavá komunikace  

Cílí na kompetence: Umění komunikace, Rozvoj emoční inteligence

Klíčová slova: respektující komunikace, aktivní a vnímavé naslouchání, empatie, emoční inteligence, konflikty

Říká se, že komunikace je alfa omega každého vztahu. Zlepšení komunikačních dovedností může skutečně zásadně ovlivnit kvalitu našich vztahů, pracovních i osobních. Tento kurz je navržen tak, aby podpořil efektivní komunikaci a posílil empatii v týmu či v jakémkoliv kolektivu. Prozkoumáme pojem respekt a co znamená ve spojení s komunikací. Zaměříme se na rozvoj schopnosti aktivního a vnímavého naslouchání, porozumění různým komunikačním stylům a řešení konfliktních situací s respektem a klidem. Účastníci se naučí lépe vnímat potřeby ostatních i vlastní emoce, což přispívá k příjemnějším vztahům v týmu a celkově ke kultivaci firemní kultury. Praktická cvičení a modelové situace zajistí, že nově získané dovednosti budou snadno aplikovatelné v každodenní realitě.

Být si oporou

Cílí na kompetence: Umění zacházet s vlastním utrpením

Klíčová slova: uvolňující techniky, mindfulness, vhled do utrpení, vzájemná psychická podpora

Well-being neboli duševní pohoda je stále častěji skloňované téma (nejen) v zaměstnání. Při dnešním uspěchaném tempu a orientaci na výkon, totiž dostává naše psyché dost zabrat. Během společného času proměníme vaše pracoviště v pomyslné duševní lázně. Tento kurz se věnuje tomu, jak si udržet dobré naladění. Prozkoumáme nástroje, které nám pomohou zvládat stres a emoční vypětí. Nejde však jen o konkrétní techniky, jde především o jiný náhled na utrpení člověka a schopnost zvyšovat svojí odolnost. Nedílnou součástí pohody na pracovišti je vzájemná podpora v týmu. 

Spolupráce v přírodě

Cílí na kompetence: Schopnost spolupráce a podpory ostatních

Klíčová slova: spolupráce, týmové aktivity, reflexe týmu

Víc hlav, víc ví. Odjakživa vedla spolupráce k lepším výsledkům než "sólíčkaření". V době dávno minulé vedlo vyloučení ze skupiny dokonce k odsouzení k smrti. Práce v týmu však kromě nesporných výhod přináší i výzvy. Tento kurz probíhá prostřednictvím celodenního výletu v přírodě. Během výletu zažijeme sérii týmových úkolů, které mají za cíl posílit schopnost efektivní spolupráce a důvěru v týmu. Na rozdíl od tradičního teambuildingu, klade kurz velký důraz na reflexi – účastníci budou mít příležitost diskutovat o svých zkušenostech, uvědomit si silné stránky jednotlivců i celého týmu a hledat způsoby, jak přenést získané poznatky do pracovního prostředí. Tento přístup pomáhá nejen při budování pozitivních vztahů v týmu, ale i při zlepšování celkové dynamiky skupiny.

Hodnoty a ctnosti

Cílí na kompetence: Uvědomění si skutečných životních priorit a hodnot

Klíčová slova: hodnoty, ctnosti, smysluplnost konání, buď rytířem v moderní době

Říká se, že západní civilizace ztratila, nebo přímo zahodila své původní hodnoty, proto se zdá být tápající a ztracená - konající bez hlubšího smyslu. Skutečně, hodnoty slouží jako kompas důležitosti a smysluplnosti pro náš každodenní život. Tento kurz je navržen tak, aby prozkoumal roli základních hodnot a ctností, a to jak v práci, tak i v osobním životě. Co dělat pro to, aby firemní hodnoty, nebyly jen laciné proklamace a líbivá hesla na papíře? Aby přestaly být některé hodnoty a ctnosti považovány za projev slabosti a jako naivní a utopické? Naučíme se, jak identifikovat a rozvíjet konkrétní ctnosti. Zjistíme, že tyto principy nejsou jen prázdná slova, ale praktické nástroje, které vedou k lepší atmosféře v týmu, radosti z práce a celkovému pocitu smysluplnosti. Interaktivní setkání a praktická cvičení nám pomohou přenést teorii do každodenní praxe. Společně budeme pracovat na vytvoření silnějšího, laskavějšího a harmoničtějšího pracovního prostředí, které se přirozeně promítne i do vašeho osobního života.

Zpomalení a umění nicnedělání

Cílí na kompetence: Uvědomění si skutečných životních priorit a hodnot, Umění zacházet s vlastním utrpením

Klíčová slova: mindfulness, kvalita je víc než kvantita, vnímavost, odvaha vnímat vnitřní pochody, umění odpočívat, bytí je víc než dělání

Nikdo nic nestíhá, na všechno je málo času. To je norma dnešní doby. Je to však opravdu tak? Všichni máme 24 hodin denně a i v tomto případě platí, že kvalita je důležitější než kvantita. Život je otázkou priorit, často bohužel věnujeme příliš mnoho času věcem, o kterých říkáme, že je dělat prostě musíme. Z druhé strany se snažíme hnát za exkluzivními zážitky, vymačkat ze života maximum. Umíme však odpočívat? Pravdou je, že mnoho z nás se bojí zastavit, protože bychom museli naplno čelit svým myšlenkám. Jenže přesně tady tkví svoboda. Jen pokud se zastavíme, máme možnost potkat sami sebe, nalézt klid a načerpat novou energii. V tomto kurzu se naučíme, jak zpomalit a vědoměji prožívat každodenní okamžiky. Nalezneme inspiraci k tomu, abychom zvolnili své tempo a navnímali nový rytmus, který oživí nejen naše tělo, ale i duši. Je určen všem, kdo touží po harmonii mezi povinnostmi a chvílemi klidu a chtějí objevovat radost v jednoduchosti života.

Racionální (uzemněná) spiritualita

Cílí na kompetence: Rozvoj kritického myšlení, Vnímání hloubky života a vzájemné propojenosti

Klíčová slova: spiritualita, věda, filozofie, otevřená mysl bez předpojatosti

Mnozí lidé v naší západní společnosti oplývají předsudkem, že něco, co se nedá vysvětlit vědecky, je ezo a nestojí to za pozornost. Bývají to lidé, kteří vnímají svět kolem sebe zdánlivě výhradně skrze analytický rozum, avšak ve skutečnosti jsou limitováni vlastními předsudky, které jim v opravdové analýze brání. Vůbec nejde o to popírat vědu, ale pouze si vyjasnit limity vědeckého bádání a vyloučit tak předpojatost, která je (nejen) ve vědě rozšířená. Navíc poslední vědecké poznatky z kvantové fyziky nebo neurovědy naznačují neudržitelnost současného materialistického paradigmatu. Spirituailita nám může zásadně zlepšit kvalitu života. Z druhé strany může být použita jako zástěrka k tomu, vyhýbat se běžnému životu a svým problémům, proto se tento kurz věnuje tomu, jak využít spiritualitu v náš prospěch a zároveň nerezignovat na rozum.

Sebepřijetí a osobní hranice

Cílí na kompetence: Rozpoznání vlastních silných stránek a přijetí limitů

Klíčová slova: sebepřijetí, sebeláska, osobní hranice, odvozování sebehodnoty, umění říkat ne, potřeby, autentičnost

Sebepřijetí/sebeláska je termín, který se v poslední době propírá skoro všude. Jak však prakticky sebeláska vypadá? Tento kurz je zaměřený na rozpoznání toho, jak na tom aktuálně se sebeláskou jsme, uvědomíme si, co určuje naší sebehodnotu a prozkoumáme, jak posílit zdravý vztah k sobě samé/mu. Sebeláska úzce souvisí se schopností držet si osobní hranice. Naučíme se rozpoznat okamžiky, kdy je potřeba říct "ne," a získáme konkrétní nástroje, jak své hranice účinně komunikovat. Objevíme, jak si vytvořit prostor pro vlastní potřeby bez pocitu viny, a získáme odvahu být autentickými ve vztazích s ostatními. Tento kurz je o tom, jak si krok za krokem vybudovat pevný a laskavý vztah k sobě samému, který vám umožní žít plnější a autentičtější život.

Časová dotace jednoho tématu je 300 minut / 5 hodin (bez přestávek). Kurz je možno rozdělit například na 2,5 hodiny dopoledne a 2,5 odpoledne po obědové pauze. Kurzy jsou interaktivní a očekává se aktivní zapojení účastníků. Je možné objednat kurzů více. Jeden den se můžeme věnovat jednomu tématu a následující den jinému. Také může jít o kombinaci workshopu a poradního kruhu. Setkání vám ušiju na míru tak, aby pro vás mělo maximální užitek, záleží na vašich očekáváních a potřebách. Kurzy se mohou konat ve vaší firmě nebo kdekoliv jinde, kam se vejdeme :-) Pro potřeby prezentace budu potřebovat využít projektor (netýká se kurzu Spolupráce v přírodě).

Pro doplňující otázky a dohodnutí termínu klikni na tlačítko níže.